Профілактика та перша допомога при гіпотермії
29.10.2015 | Поради
У холодні дні збільшується ризик виникнення гіпотермії, що спричинене переохолодженням організму внаслідок тривалої дії низької температури зовнішнього середовища.
Найбільш чутливі до перегрівання новонароджені, діти до року, діти з вегетосудинною дистонією, люди літнього віку.
Профілактика
Стан гіпотермії звичайно можна уникнути, керуючись здоровим глуздом і наступними правилами:
- носіть головний убір і одяг із шерстяної тканини або хутра, які утворюють шар теплого повітря поміж тілом і одягом. Носіть багатошаровий одяг, щоб при необхідності ви могли зняти один із шарів, що дозволить вам регулювати температуру свого тіла. Закривайте частини тіла, що найбільш схильні до відмороження: пальці рук і ніг, вуха і ніс;
- споживайте більше теплого пиття, що сприяє кращій терморегуляції організму. Якщо гаряче пиття недоступне, пийте побільше простої води. Уникайте споживання напоїв, які містять алкоголь і кофеїн, так як вони перешкоджають виробленню тепла організмом;
- як тільки у вас починається остуда, укривайтеся в теплому місці і дайте організму зігрітися;
- якщо на холоді ваш одяг промоклий, як можна швидше змініть його на сухий.
Гіпотермія і алкоголь
Приймання алкоголю може порушити нормальну реакцію організму на вплив холоду і викликати гіпотермію значно швидше.
Перша допомога при гіпотермії
Гіпотермія відноситься до невідкладних медичних станів. Слідуйте принципам надання першої допомоги і прийміть додатково спеціальні заходи при гіпотермії:
- викличте швидку допомогу;
- поступово відігрійте постраждалого, загорнувши його в ковдри або сухий одяг;
- не намагайтесь зігріти тіло постраждалого дуже швидко. Не занурюйте його в теплу воду. Швидке обігрівання може викликати серцеві проблеми. Будьте надзвичайно уважними при поводженні з постраждалим;
- по можливості прикладіть до тіла теплий предмет (гарячу грілку, пляшки з теплою водою);
- дайте тепле пиття, якщо постраждалий при свідомості
